マインドフルネス習慣化ガイド

マインドフルネス習慣化ガイド

¥2,999

カテゴリー: 自己啓発と財政

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日々のストレスを軽減し、心の平穏を見つけるためのマインドフルネス技術を学べるガイド。実践的なエクササイズや深呼吸法、集中力を高めるテクニックを紹介します。忙しい生活の中でも短時間で心のバランスを整える方法を提供します。